Abans, val la pena dedicar una mica de temps a la descoberta del riu Tenes, requereix anar amb cura i atenció: hi ha llocs estrets o amb pendent i l´excursió pot acabar en un bany involuntari. Per anar-lo a veure continueu per la pista i , més endavant (20 minuts), reseguireu el corriol que baixa al riu i continua fins a unes ruïnes. El seguiu fent equilibris i aviat arribareu en un indret privilegiat , amb cascades, ràpids i basses d´un verd selvàtic, per sota del destacat monestir de Sant Miquel del Fai .
Més enllà trobeu una balma gegantina on el mirall de les estàtiques aigües acaba per perfilar l´anbient africà del lloc. Els més intrèpids i amb peus més ferms podeu seguir pel fons del riu fins que la cinglera ens barra el pas. Una mica abans d ´arrivar a la cascada del riu Tenes, s´ha de cercar un camí que puja dificultosament per l´esquerra,en el sentit de la pujada, fins a una esplanada amb jocs per als infants. Des d´aquí cal seguir el camí que passant per darrera de la cascada , arriba al monestir.
És més fàcil , pero , girar cua i tornar enrere fins a la cruilla de la casa amb el tobogan (50 min). Des d´aquí , el camí enllosat puja fins al damunt d´unes cingleres de conglomerat vermell (55 min). Contiunueu pujant amb la visió de tota la vall i arribeu a l´entrada del conjunt arquitectònic(440m)(1h 20 min). Passegueu i admireu les restes de l´esplendor passada. Ja des del final del segle X, els monjos van gaudir de les cascades del Tenes i del Rossinyol , de les coves amb formacions estalagmítiques , de les cingleres impressionants i del meravellós espectacle de la vall naixent als peus.
Sortiu i aneu fins a l´aparcament exterior. Seguiu durant uns metres el curs del Rossinyol i a l´altura d´un senyal de circulació amb senyals blancs i vermells travesseu el rierol i ascendiu per l´altre vessant. el camí s´enlaira amb ziga-zagues envoltant la falguera aquilina. Més a munt , el romaní , les estepes, la farigola, la gatosa...masos la major sequedat de l´ambient
sense guanyar gaire més alçada aneu vorejant , per dalt, tota la cinglera. Seguiu els senyals del GR i travesseu un torrent . Després d´algun racó d´alzinar sense cremar arribeu a una cruilla. Deixeu el GR i seguiu el corriol que s´enfila per l´esquerra fins a l´Ullar 820m 2h 5min.
Davant mateix de la porta -i per darrera d´unes ruïnes-surt el caminet que s´introdueix pel sot de Vallderrós. Travesseu el GR i seguiu el corriol que baixa al davant . Els troncs cremats fan pensar en la pretèrita exhuberància del lloc pero permeten adminar les cingleres que envolten el sot (senyals blaus) . Baixeu més dretament per un esperó ,passeu pel costat dels conglomerats vermells i arribeu a una bassa del torrent de Riufred on podeu refrescar-vos(2h 20 min).El camí continua per l´antre vessant i poc més enllà arriba a les primeres cases d´una urbanització de Riells del Fai. Seguiu fins a trobar la carretera i l´inici de l´intinerari(2h 40min).
